Bouillotte chaude : Placez la bouillotte dans une serviette et chauffez-la 15 à 20 mn au four traditionnel thermostat 5 (150°), ou 2 à 3 mn au four à micro-ondes, ou encore 20 à 30 mn sur un radiateur. Enlevez la serviette, secouez la bouillotte pour bien mélanger les grains, et utilisez-la telle quelle, sur le corps pour soulager les douleurs abdominales ou dorsales, ou dans le lit pour vous chauffer en hiver.
Bouillotte froide : Placez la bouillotte dans un sac en plastique pendant 1/2 h à 1h au réfrigérateur en partie haute ou 30 à 40 mn au congélateur. Sortez-la du sac, secouez-la pour bien mélanger les grains, et utilisez-la telle quelle pour vous rafraîchir ou pour soulager une entorse.
Mode d'emploi des compresses
Compresse chaude : Placez la compresse dans une serviette et chauffez-la 15 à 20 mn au four traditionnel thermostat 5 (150°), ou 2 à 3 mn au four à micro-ondes, ou encore 20 à 30 mn sur un radiateur. Etendez la compresse sur votre corps au contact direct de la peau, ou à travers une serviette si elle est trop chaude.
Compresse froide : Placez la compresse dans un sac en plastique 1/2h à 1h au réfrigérateur en partie haute ou 30 à 40 mn au congélateur. Sortez-la du sac et placez-la au contact de votre peau. Utilisez-la en conjonction avec une compresse chaude (l'une au pieds, l'autre à la nuque) pour activer la circulation sanguine.
Mode d'emploi des tours de cou
Tour de cou chaud : Placez le tour de cou dans une serviette et chauffez-le 10 à 15 mn au four traditionnel thermostat 5 (150°), ou 1 à 2 mn au four à micro-ondes, ou encore 15 à 20 mn sur un radiateur. Placez le tour de cou... autour de votre cou.
Tour de cou froid : Placez le tour de cou dans un sac en plastique 1/2h à 1h au réfrigérateur en partie haute ou 20 à 30 mn au congélateur. Sortez le du sac et utilisez-le pour vous rafraîchir en été, sur le front, les épaules, etc.
Attention : Avant toute utilisation, consultez la notice de votre four ou de votre micro-ondes. Nous déclinons toute responsabilité en cas de mauvaise utilisation de nos bouillottes.
